瑜伽小班课简介：

很多人一起上的瑜伽课我们称之为“大课”，课堂人数一般在15人左右， 而老师单独专门针对教授的课程，我们称之为“小课”，课堂人数会严格限制在2-6人。大课练框架，小课磨细工。每个学员的体质不同，有的学员需要经过特殊调整才能达到瑜伽的理疗功效。比如高低肩，背部疼痛，腰部腿部力量缺乏等问题，上大课往往无法很快的跟上节奏。还有一个重要的原因就是，小班课往往是有主题的课程，针对性的对身体某个部位提升训练。这样，有高低肩的人可以选择肩颈的训练，腰腿疼痛的可以选择专门训练腰部腿部的小班课。小班课教练会系统的、循序渐进的来制定相关课程方案，来实现在课程内达到某一个效果！而且小班课上会用到很多辅具，例如波速球、普拉提圈、弹力带、大小球、瑜伽椅...可以帮助学员找到练习的感觉，这是大课所不能提供的。通过小班课，你就能更快的改进你的弱项，比在大课上更快，更系统的进步。所以，小班课是非常能够帮助会员提升自我的。

小班课课堂：