普拉提大器械简介：

普拉提是以德国人约瑟夫·普拉提姓氏命名的运动方式和技能，是一项独特神奇的组合运动系统疗法。

普拉提大器械主要锻炼人体深层小肌肉，维持和改善形体姿态、达到身体平衡、加强身体肌肉力量和灵活性、强调对核心肌群的控制、加强本体觉知力，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。

每个人在运动呈现的状态不同，练习的过程就可以观察出你身体紧张的原因增加活动的范围和减少疼痛。老师会为学员量身定制训练计划，调整身体的不平衡加强核心，随着一段时间的练习让学员达到身体状态。每节课都使用专业的普拉提大器械器材。

普拉提大器械作用：

增强核心：加强腹部及背部肌肉力量，并锻炼深层肌肉提高稳定

拉伸肌肉：提升肌肉的灵活性，修长肌肉线条

调整体态：正确的骨骼排列，重塑体型

紧致身体：快速有效瘦腰提臀

孕期产后：缩短生产时间，减少产程疼痛，提高顺产无侧切率，预防妊娠纹，防止胸下垂以及产后松弛部位的收紧，是全球一致公认的对产后有帮助的训练方法

平衡身体：提高运动表现，防止受伤

康复理疗：物理治疗可修复损伤
 

大器械图示：